Wakacje dobiegły końca. Jeśli, tak jak ja, nie przepadasz za upałami, to właśnie jesień może przynieść Ci prawdziwe wytchnienie. Chłodniejsze dni oznaczają nie tylko komfort termiczny, ale także doskonały moment na intensywną regenerację skóry. Wrzesień i kolejne jesienne miesiące otwierają przed nami pełen repertuar zabiegów pielęgnacyjnych, na które latem często musimy uważać.

Niższe temperatury oraz osłabione promieniowanie UV pozwalają na stosowanie silniejszych składników aktywnych, takich jak retinol czy kwasy AHA i BHA, a także na wykonywanie bardziej inwazyjnych zabiegów kosmetologicznych. To najlepszy moment, by zadbać o skórę po lecie i podjąć intensywną walkę z jej niedoskonałościami.

Jak słońce wpływa na skórę?

Zanim jednak przejdziemy do jesiennej pielęgnacji, warto na chwilę wrócić do minionych miesięcy. Lato to piękny czas, ale dla naszej skóry – niestety dość wymagający. Promieniowanie UV, choć poprawia nastrój i dodaje energii, ma destrukcyjny wpływ na skórę. W kosmetologii istnieje nawet specjalny termin określający te zmiany – fotostarzenie.

Skutki fotostarzenia

Wróćmy na chwilę jeszcze do miesięcy letnich. Przyznasz, to nie był najlepszy okres dla Twojej skóry. Zbawienne dla samopoczucia słońce, ma negatywne skutki dla skóry. W kosmetologii istnieje specjalny termin określający zmiany jakie zachodzą pod wpływem słońca – fotostarzenie. Starzeniu się skóry pod wpływem UV przypisuje się 80% całkowitego starzenia, a jego skutki diametralnie zmieniają wygląd skóry.

Przebarwienia – ślady słońca na skórze

Ciemniejsze plamy, wyraźnie odgraniczone od reszty skóry, to jeden z najbardziej widocznych efektów działania promieniowania UV. Promienie słoneczne stymulują melanocyty (komórki produkujące melaninę), co prowadzi do powstawania przebarwień i nierównego kolorytu skóry.

Dlaczego tak się dzieje?
UV wyzwala proces melanogenezy – mechanizmu obronnego organizmu, który ma chronić skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania. Jednak jego konsekwencją są właśnie plamy pigmentacyjne, które z czasem mogą się pogłębiać i stawać bardziej widoczne.

Zanik kolagenu i elastyny – utrata jędrności i głębokie zmarszczki

Czy wiesz, że kolagen stanowi aż 70% suchej masy skóry? To właśnie on odpowiada za jej jędrność, napięcie i elastyczność. Niestety, promieniowanie UV powoduje jego rozpad i degradację, przyczyniając się do przyspieszonego starzenia skóry.

Co się dzieje w skórze pod wpływem UV?

• Promieniowanie UV wyzwala wolne rodniki, które aktywują enzymy zwane metaloproteinazami (MMP).
• MMP niszczą włókna kolagenowe i elastynowe, co prowadzi do utraty napięcia skóry.
• Efektem jest powstawanie głębokich zmarszczek, które są trudniejsze do zredukowania niż te wynikające z naturalnego starzenia się skóry.

Rumień i rozszerzone naczynka – czerwona pamiątka po lecie

Ekspozycja na słońce powoduje przyspieszenie krążenia krwi, co może prowadzić do rozszerzania naczynek krwionośnych. Osoby ze skórą naczynkową często zauważają po lecie większą ilość „pajączków” (teleangiektazji) oraz utrwalony rumień.

Suchość i łuszczenie się skóry – odwodnienie po lecie

Latem skóra narażona jest na przyspieszone odparowywanie wody, co prowadzi do jej odwodnienia i przesuszenia. Wysokie temperatury oraz zwiększone pocenie się naruszają barierę hydrolipidową, sprawiając, że skóra staje się szorstka, podrażniona i podatna na uszkodzenia.

Co dzieje się w skórze?

• UV powoduje zwiększenie ilości komórek warstwy rogowej, co może prowadzić do łuszczenia się i pogrubienia naskórka.
• Skóra traci wodę i staje się bardziej reaktywna, napięta i matowa.

Jak widzisz, intensywne promieniowanie ultrafioletowe, wysokie temperatury i suchość powietrza stanowią niszczącą mieszankę dla Twojej skóry. Po miesiącach ekspozycji na słońce skóra może być przesuszona, osłabiona i pełna drobnych uszkodzeń, które stopniowo prowadzą do przyspieszonego starzenia.

Jeśli chcesz zachować młody i zdrowy wygląd skóry, jesień to idealny moment na intensywną regenerację. Właśnie teraz warto zainwestować czas w skuteczną pielęgnację, by odbudować skórę i zapobiec trwałym zmianom wywołanym przez słońce.

Jesienna pielęgnacja skóry

Jesień to najlepszy czas, aby odnowić skórę po lecie i przygotować ją na zimowe miesiące. Po intensywnej ekspozycji na słońce, skóra wymaga dogłębnej regeneracji i ochrony, aby zapobiec fotostarzeniu i poprawić jej kondycję.

Jesienna pielęgnacja skóry powinna koncentrować się na pięciu kluczowych aspektach:

Redukcja przebarwień

Promieniowanie UV stymuluje melanocyty do nadmiernej produkcji barwnika, co prowadzi do powstawania ciemniejszych plam na skórze. Aby skutecznie walczyć z przebarwieniami, warto stosować substancje blokujące enzym tyrozynazę, odpowiedzialny za syntezę melaniny, takie jak kwas azelainowy, arbutyna czy witamina C. Istotne jest również hamowanie transportu barwnika do keratynocytów, co zapobiega dalszemu utrwalaniu się zmian pigmentacyjnych. Składniki takie jak niacynamid czy kwas kojowy pomagają wyrównać koloryt skóry i przyspieszają jej regenerację.

Regeneracja fibroblastów

Fibroblasty odpowiadają za produkcję kolagenu i elastyny, kluczowych białek strukturalnych skóry. Promieniowanie UV prowadzi do uszkodzeń fibroblastów i zahamowania syntezy kolagenu, co skutkuje utratą jędrności i pojawieniem się zmarszczek. Aby wspierać fibroblasty, warto stosować retinoidy, peptydy biomimetyczne oraz witaminę C, które pobudzają skórę do produkcji nowych włókien podporowych. Pomocne mogą być również ekstrakty roślinne, takie jak wyciąg z wąkroty azjatyckiej, które działają regenerująco i wzmacniają barierę ochronną skóry.

Hamowanie metaloproteinaz

To kolejny ważny element pielęgnacji healthy-aging. Metaloproteinazy to enzymy, które pod wpływem promieniowania UV rozkładają włókna kolagenu i elastyny, przyspieszając proces starzenia skóry. Ich aktywność można zminimalizować dzięki stosowaniu przeciwutleniaczy, takich jak resweratrol, koenzym Q10, witamina E czy ekstrakt z zielonej herbaty. Peptydy miedziowe również odgrywają istotną rolę w ochronie włókien podporowych skóry, wspomagając jej regenerację i poprawiając napięcie.

Odbudowa płaszcza hydrolipidowego

Płaszcz hydrolipidowy składa się zarówno ze składników hydrofilowych, takich jak mocznik i gliceryna, jak i lipidowych, takich jak ceramidy, sterole czy skwalan. Ich zadaniem jest zabezpieczenie skóry przed utratą wody oraz czynnikami zewnętrznymi. Właściwa pielęgnacja powinna uwzględniać zarówno nawilżenie, jak i natłuszczenie skóry, aby odbudować jej barierę i zwiększyć odporność na działanie wiatru oraz niskich temperatur.

Regeneracja glikozaminoglikanów

Glikozaminoglikany, takie jak kwas hialuronowy, siarczan chondroityny czy siarczan dermatanu, są podstawowymi składnikami skóry właściwej i odpowiadają za jej sprężystość oraz zdolność do wiązania wody. Z wiekiem oraz pod wpływem promieniowania UV ich ilość maleje, co prowadzi do utraty elastyczności i przesuszenia skóry. Aby wspierać odbudowę GAG, warto stosować kwas hialuronowy o różnej wielkości cząsteczek, który skutecznie nawilża skórę, oraz składniki wspomagające retencję wody, takie jak mocznik, aloes i gliceryna. Suplementacja siarczanu chondroityny i glukozaminy również może wspomóc regenerację skóry od wewnątrz.

Skutki słonecznego lata pozostają widoczne na skórze jeszcze przez wiele miesięcy po jego zakończeniu. Promieniowanie UV, wysoka temperatura i suchość powietrza przyczyniają się do osłabienia bariery hydrolipidowej, utraty nawilżenia, powstawania zmarszczek oraz przebarwień. Niektóre zmiany, takie jak plamy pigmentacyjne, mogą okazać się wyjątkowo trudne do usunięcia, a ich redukcja wymaga zaawansowanych metod pielęgnacyjnych.

ZABIEGI KOSMETOLOGICZNE NA OKRES JESIENNY

Jak żadna inna pora roku, jesień to czas, w którym w gabinecie kosmetologicznym można bezpiecznie wykonać większość procedur zabiegowych. Mniejsza ekspozycja na słońce oraz niższe temperatury pozwalają na intensywną regenerację skóry i stosowanie silnych składników aktywnych bez ryzyka powikłań. W tym okresie swoim pacjentom proponuję pięć kluczowych terapii, które skutecznie poprawiają kondycję skóry, niwelują przebarwienia, wzmacniają strukturę skóry oraz przyspieszają jej odnowę.

Peelingi medyczne

Szeroki wybór peelingów chemicznych opartych na kwasach AHA, BHA i PHA sprawia, że można precyzyjnie dobrać terapię do indywidualnych potrzeb skóry. Kwasy AHA, takie jak kwas glikolowy i mlekowy, skutecznie rozjaśniają przebarwienia i wspomagają nawilżenie. Kwasy BHA, zwłaszcza kwas salicylowy, działają przeciwzapalnie i regulują pracę gruczołów łojowych, co sprawia, że są idealne dla skóry trądzikowej. Z kolei kwasy PHA, takie jak glukonolakton czy kwas laktobionowy, nie tylko złuszczają martwe komórki naskórka, ale również wzmacniają barierę hydrolipidową skóry i łagodzą podrażnienia. Peelingi medyczne przyspieszają proces odnowy skóry, regulują proces keratynizacji i wspierają odbudowę struktur skórnych, dzięki czemu stają się niezastąpionym elementem terapii przeciwstarzeniowej i korygującej niedoskonałości. Standardowa kuracja obejmuje serię sześciu zabiegów wykonywanych w odstępach 10–14 dni. Dla utrzymania efektów kluczowa jest pielęgnacja domowa, dostosowana do potrzeb skóry po zabiegu.

Zabiegi z retinolem

To jedna z najchętniej wybieranych metod pielęgnacji gabinetowej. Retinol, w połączeniu z witaminą C, przynosi szybkie i długotrwałe rezultaty, poprawiając strukturę naskórka oraz wzmacniając jego funkcję ochronną. Działa wielokierunkowo – stymuluje fibroblasty do produkcji kolagenu, przyspiesza odnowę komórkową, zmniejsza przebarwienia oraz normalizuje proces keratynizacji. Skóra po kuracji retinolem staje się wygładzona, jędrniejsza, bardziej odporna na czynniki zewnętrzne, a także mniej podatna na utratę wody przez naskórek (TEWL). Regularne stosowanie retinolu w zabiegach gabinetowych pozwala uzyskać efekt rozświetlenia, wyrównania kolorytu oraz poprawy gęstości skóry.

Mezoterapia igłowa

Jedna z najskuteczniejszych metod intensywnej biorewitalizacji skóry, polegająca na iniekcyjnym podaniu koktajli bogatych w substancje odżywcze, takie jak kwas hialuronowy, peptydy, aminokwasy czy antyoksydanty. Dzięki precyzyjnemu wprowadzeniu składników aktywnych w głębsze warstwy skóry, mezoterapia igłowa zapewnia intensywne nawilżenie, poprawę jędrności i redukcję pierwszych oznak starzenia. W zależności od rodzaju preparatu zabieg może mieć działanie nawilżające, regenerujące, przeciwzmarszczkowe lub rozjaśniające. Jest szczególnie polecana osobom z oznakami odwodnienia, utratą elastyczności skóry oraz widocznymi zmarszczkami mimicznymi.

Mezoterapia mikroigłowa lub radiofrekwencja (RF)

Mikroigłowa mezoterapia frakcyjna wykonywana jest za pomocą pena, który poprzez system mikroiniekcji powoduje kontrolowane uszkodzenie naskórka. Nakłucia pobudzają komórki do produkcji czynników wzrostu, co skutkuje intensywną odbudową tkanek i namnażaniem nowych komórek. Zabieg ten skutecznie poprawia gęstość skóry, redukuje zmarszczki, blizny potrądzikowe i rozszerzone pory, a także wpływa na lepsze przenikanie składników aktywnych w głąb skóry.

Radiofrekwencja mikroigłowa (RF) wykorzystuje fale radiowe do podgrzania głębokich warstw skóry, co prowadzi do obkurczenia i zagęszczenia włókien kolagenowych oraz pobudzenia fibroblastów do syntezy nowych struktur podporowych. Działanie termiczne wpływa na poprawę napięcia skóry, redukcję zmarszczek i zwiększenie elastyczności. Dzięki synergii działania mikronakłuć i fali radiowej skóra nie tylko zostaje pobudzona do regeneracji, ale również uzyskuje efekt liftingu i odmłodzenia

Terapie nawilżające i regenerujące

W okresie jesiennym skóra często boryka się z przesuszeniem i osłabieniem bariery hydrolipidowej. Profesjonalne zabiegi nawilżające pozwalają przywrócić skórze optymalny poziom nawilżenia, poprawić jej elastyczność i ochronić przed utratą wody. Zastosowanie składników aktywnych w wysokich stężeniach pozwala na skuteczną regenerację i odbudowę skóry po lecie oraz przygotowanie jej na trudniejsze warunki zimowe.

SKŁADNIKI AKTYWNE W KOSMETYKACH NA JESIEŃ

Jesienna pielęgnacja powinna skupiać się na regeneracji, odnowie i ochronie skóry. Po okresie letnim warto wprowadzić kosmetyki z substancjami aktywnymi, które rozjaśniają przebarwienia, nawilżają, wzmacniają barierę hydrolipidową i pobudzają skórę do regeneracji.

• Witamina C – jeden z najskuteczniejszych antyoksydantów, neutralizuje wolne rodniki i wspiera odbudowę skóry. Działa rozjaśniająco i pobudza syntezę kolagenu, wzmacniając strukturę skóry. Ze względu na hydrofilowy charakter, najlepiej wybierać formy liposomalne lub stabilne pochodne, takie jak tetraizopalmitynian askorbylu czy 3-O-ethyl-ascorbic acid.
• Retinol – najbardziej przebadana pochodna witaminy A o wielokierunkowym działaniu. Przyspiesza odnowę komórkową, wygładza teksturę skóry, spłyca zmarszczki i redukuje przebarwienia. Stymuluje fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, poprawia jędrność oraz normalizuje procesy keratynizacji. Warto sięgać po kosmetyki z retinolem lub jego łagodniejszymi formami, takimi jak retinal czy bakuchiol.
• Kwas glikolowy – należy do kwasów AHA, działa złuszczająco i stymuluje proces odnowy naskórka. Pobudza syntezę kolagenu i glikozaminoglikanów w skórze właściwej, poprawia nawilżenie i wyrównuje koloryt poprzez redukcję przebarwień. Dzięki niewielkiej cząsteczce łatwo przenika w głąb skóry, zwiększając efektywność kuracji rozjaśniających i przeciwstarzeniowych.
• Kwas laktobionowy – wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, hamuje aktywność metaloproteinaz (MMP), które rozkładają kolagen i elastynę, dzięki czemu spowalnia proces starzenia. Poprawia jędrność, wygładza skórę i wyrównuje jej koloryt. Ma właściwości silnie nawilżające, co sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna i miękka.
• Glukonolakton – naturalny składnik młodej skóry, którego ilość zmniejsza się z wiekiem. Łagodnie złuszcza i wspiera regenerację naskórka, działa przeciwzapalnie i wzmacnia barierę skórną. Hamuje elastazę – enzym odpowiedzialny za degradację elastyny, co poprawia elastyczność skóry i spowalnia jej starzenie. Dzięki właściwościom higroskopijnym wiąże wodę, zapobiegając przesuszeniu.
• Niacynamid – działa rozjaśniająco, zmniejsza przebarwienia, reguluje wydzielanie sebum i wzmacnia barierę skórną. Jest skutecznym antyoksydantem, który poprawia odporność skóry na czynniki zewnętrzne. Wspiera syntezę ceramidów, poprawiając nawilżenie i elastyczność skóry.
• Ceramidy – kluczowe lipidy budujące barierę hydrolipidową skóry. Ich niedobór prowadzi do przesuszenia, podrażnień i utraty jędrności. Wzmacniają ochronę skóry przed czynnikami zewnętrznymi, poprawiają nawilżenie i wspomagają regenerację.
• Peptydy biomimetyczne – innowacyjne związki, które naśladują naturalne procesy regeneracyjne skóry. Pobudzają fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, wzmacniają barierę hydrolipidową i działają przeciwstarzeniowo. Peptydy miedziowe stymulują gojenie i poprawiają strukturę skóry, peptydy sygnałowe wspierają syntezę kolagenu, a neuropeptydy działają rozkurczająco, redukując mimiczne zmarszczki.

Podsumowanie

Jesień to najlepszy czas na regenerację skóry po lecie. Promieniowanie UV często prowadzi do przebarwień, odwodnienia i utraty elastyczności, dlatego pielęgnacja powinna skupić się na złuszczaniu, nawilżeniu i odbudowie.

Peelingi chemiczne oraz kwasy AHA, BHA i PHA pobudzają odnowę komórkową, wyrównują koloryt i wygładzają strukturę skóry. Retinol, peptydy biomimetyczne i antyoksydanty stymulują fibroblasty, zwiększając produkcję kolagenu i elastyny. Kluczowe jest także wzmocnienie bariery skórnej poprzez kwas hialuronowy, ceramidy i skwalan, które zapobiegają przesuszeniu i poprawiają odporność skóry.

Jesień to także doskonały moment na profesjonalne zabiegi, takie jak mezoterapia, radiofrekwencja mikroigłowa, peelingi medyczne i terapie z retinolem, które przyspieszają regenerację i poprawiają jakość skóry. Połączenie skutecznej pielęgnacji domowej z zabiegami gabinetowymi pozwala zniwelować skutki letnich uszkodzeń i przygotować skórę na zimę, przywracając jej zdrowy i promienny wygląd.