Co naprawdę jest ważne? Jak budować życie, aby czuć spokój, akceptację, wdzięczność? Czy istnieje magiczna receptura na udane i szczęśliwe życie? Czy szczęście to jedynie spełnianie marzeń, dalekie podróże, posiadanie coraz większej ilości potrzebnych rzeczy? Czy można mówić o permanentnym szczęściu? A co gdyby słowo szczęście zastąpić słowem SPOKÓJ? W czasach, gdy jak na pęczki mnożą się poradniki o odnalezieniu szczęścia, ja wybieram spokój.

Jesień, ulubiona pora roku. To mój czas na spowolnienie, regenerację, oddech. Krótkie dni, spadające liście, deszcz za oknem i palący się kominek w domu za miastem. Jesień ma w sobie wszystko to, co definiuję jako proste, spokojne i harmonijne życie. Od czasu przeprowadzki na wieś, organizuję swoje codzienne rytuały na nowo. Dlaczego tworzenie rytuałów jest ważne? Rytuały nadają ramy naszym dniom i upływającemu czasowi. Dzięki nim tygodnie, choć podobne do siebie wcale nie przelatują nam przez palce, a każda sfera życia jest dostatecznie zaopiekowana.

Jesienny rytuał poranny

Poranek. Wstaję wcześniej – najchętniej 2-3 godziny przed rozpoczęciem pracy. To mój najbardziej produktywny czas. Spokojna przechadzka po domu, zabawa z psem i aromatyczne śniadanie. Jeśli masz problemy z wcześniejszym wstawaniem, stwórz swoje  poranne rytuały – niech to będzie Twoja największa motywacja! Moje poranne rytuały to:

1. Oddech świeżym powietrzem na tarasie i zabawa z psem
2. Poranna joga, przynajmniej 10 minut dziennie (najczęściej z YouTube i Agatą Ucińską)
3. Muzyka w jesiennym klimacie, polecam gotowe Playlisty na Spotify
4. Pożywne śniadanie. Nigdy o nim nie zapominam, im lepiej zjem rano tym lepiej wygląda mój dzień. Jesienią najczęściej przygotowuję omlety z dodatkiem białka roślinnego i mąki jaglanej lub owsiankę z dużą ilością miodu z pasieki.
5. Pielęgnacja. Aktualnie moja pielęgnacja prezentuje się tak:
   • Pielęgnacja skóry twarzy:
     • Płyn micelarny La Roche Posay
     • Hydrolat oczarowy Mokosh
     • Krem nawilżający Dermalogica Skin Smoothing Cream
     • Krem pod oczy z witaminą C  Home Care
     • Makijaż: krem tonujący Dermalogica SPF20
   • Pielęgnacja włosów:
     • Szampon zwiększający objętność InSight
     • Trychologiczna maska do skóry głowy
     • Odżywka do włosów, do codziennego stosowania InSight
     • Olejek na końcówki InSight.

Jesienny rytuał wieczorny

Szybko zapadający zmrok i zimno może dobrym pretekstem do przebywania w domu. Tak, zgadłaś – jestem domatorką i bardzo to cenię. Lubię dbać o miejsce w którym odpoczywam (gdybym miała wybierać inny zawód, z pewnością byłaby to aranżacja wnętrz!),  dom jest dla mnie oazą relaksu. Moja wieczorna rutyna to:

1. Kolacja i aromatyczny napar. Wieczorami najwięcej pijam herbat i ziół, do moich ulubionych wciąż należą herbaty Pukka i Yogii Tea. A gotowanie, cóż – jesienią po prostu to uwielbiam!
2. Chwila z kalendarzem. Organizacja jest dla mnie bardzo ważna, to niezwykłe jak dhaczanie i tworzenie list TO DO może wpływać na poczucie stabilizacji i panowania nad swoim życiem.
3. Świece, zapachowe woski WoodWick i ogień w kominku. To relaksuje mnie najbardziej.
4. Pielegnacja:
   • Pielęgnacja skóry twarzy:
     • Płyn micelarny La Roche Posay
     • Olejek do demakijażu Dermalogica Precleanse
     • Żel do mycia bez mydła Sesderma
     • Woda termalna La Roche Posay Serozinc
     • Krem z kwasem glikolowym Neostrata
     • Krem pod oczy z witaminą C  Home Care
   • Pielęgnacja ciała:
     • Kąpiel w soli Epsom lub sproszkowanym kozim mleku z nagietkiem (Hagi Cosmetics).
     • Masło do ciała Rituals, których subtelne zapachy sprawiają, że regularnie do nich powracam. Na suche partie ciała stosuję dodatkowo pomadę z masłem Shea Hagi.
5. Książka, koniecznie. Nie wiem czy i jak można żyć bez literatury. Książki od zawsze stanowią ważny element mojego życia. Jesienna biblioteczka już dawno została zaopatrzona, w tym roku przeczytam: Cukiernia pod Amorem, Lud z grenlandzkiej wyspy, Traktat o łuskaniu fasoli.

A Ty, na jakie rytuały zdecydujesz się tej jesieni?