Logo Loading
Psychoterapia. Jak przestać się jej bać?

Psychoterapia. Jak przestać się jej bać?

Rosnąca liczba wymagań wobec siebie i obowiązków w pracy, trudność w skupieniu uwagi, presja na bycie na bieżąco ze światem online, niełatwe budowanie relacji z drugim człowiekiem, gdy każdy pogrążony jest w swoim własnym świecie. Niewyrażone emocje, stres i permanentny brak czasu. Chciałabym napisać, że to rzadkość w dzisiejszym świecie, ale wiesz dobrze, że nie. […]

Lista zdrowych nawyków

Lista zdrowych nawyków

Zmiana nawyków rozpoczyna się od zmiany sposobu myślenia. Doceniam i szanuję swoje życie – jeśli uwierzysz w tę myśl, wybory związane z higieną, dietą. pielęgnacją, stają się oczywiste. A później? Później już tylko nawyki, które zapewnią Tobie dobrostan. Dzisiaj zachęcam Ciebie do wprowadzenia nawyków, które sama wdrażałam na przestrzeni ostatnich lat i które sprawiają, że […]

Kosmetolog w podróży #1 – Maroko

Kosmetolog w podróży #1 – Maroko

Wzbogacanie życia, nowe doświadczenia, dystans i refleksja – wszystko to i jeszcze więcej dają mi podróże. Bez nich nie rozwijałabym się. Stanowią napędową siłę mojego życia. Postanowiłam stworzyć nowy cykl wpisów – Kosmetolog w podróży, którego celem jest zainspirowanie Was i zapoznanie z alternatywnymi sposobami na poprawę urody, mającymi miejsce poza granicami naszego kraju. Po […]

Jak zorganizować się w Nowym Roku? (ORGANIZER)

Jak zorganizować się w Nowym Roku? (ORGANIZER)

Poczucie podążania za swoimi marzeniami, realizacja siebie, pokonywanie kolejnych wyzwań i życie w harmonii – właśnie to daje mi organizacja. Nie jest tajemnicą, że listy „To Do” stale krążą po moim biurku, tak samo jak nie jest tajemnicą, że miesięcznie zapełniam conajmniej kilka notesów. Wiem jednak, że nastawienie na zadaniowość, wytrzymałość i sumienność są kwestią osobowości […]

Kolagen i kwas hialuronowy w pielęgnacji skóry – FILM

Kolagen i kwas hialuronowy w pielęgnacji skóry – FILM

Kolagen i kwas hialuronowy to dwa najpopularniejsze składniki w pielęgnacji skóry. Spoglądając na półki z kosmetykami czy suplementami diety mającymi wpłynąć na stan cery, okazuje się, że większość z nich bazuje albo na kolagenie albo na kwasie hialuronowym. Czy jednak, w takiej gotowej postaci są one w stanie głęboko penetrować naskórek i skórę właściwą? Zbyt […]

5 kosmetyków na lato

5 kosmetyków na lato

Czym byłoby lato, bez zmiany lub urozmaicenia kosmetyczki? Nowy sezon, nowa garderoba, nowe plany – znasz to? Uwielbiam tę sezonowość. Po pierwsze dlatego, że skutecznie pozwala zerwać z rutyną, po drugie jestem minimalistką, nie posiadam wielu produktów, sezonowość daje mi więc okazuję do ich odświeżenia. Tegoroczne lato rozpieszcza nas, nie mogę wyjść z podziwu jak długo […]

6 kosmetyków na wiosnę

6 kosmetyków na wiosnę

Zmiany, lubimy je. Zmiany mogą być większe i dotyczyć przeorganizowania całego życia lub mniejsze – zmiana garderoby na lżejszą, przeorganizowanie domowej przestrzeni czy w końcu urozmaicenie lub odświeżenie rytuałów pielęgnacjyjnych. Bo choć jak powszechnie zwykło się mówić, skóra nie przyzwyczaja się do działania kosmetyków, to jednak w zależności od warunków atmosferycznych czy trybu życia, potrzebuje […]

6 błędów w pielęgnacji skóry twarzy

6 błędów w pielęgnacji skóry twarzy

Kilkadziesiąt konsultacji kosmetologicznych – to średnia ilość spotkań, które przeprowadzam w ciągu miesiąca. Rozmowy z Wami regularnie przypominają mi o tym, jak często popełniamy podstawowe błędy związane z pielegnacją skóry. W nadziei na szybki efekt lub z powodu braku wiary w działanie produktów kosmetycznych decydujemy się na różnorodne i nie zawsze poprawne działania. Zawsze jednak […]

Wiosenne cele w pielęgnacji skóry

Wiosenne cele w pielęgnacji skóry

Opracowanie uniwersalnego schematu pielęgnacji dla każdego rodzaju cery wydaje się niemal niemożliwe. Specyficzna charakterystyka każdej ze skór wyznacza konkretne działania pielęgnacyjne, czy to seboregulujące jak w przypadku skóry tłustej, czy zwiększające produkuję kwasu hialuronowego jak w przypadku skóry odwodnionej. Niemniej jednak mając na względzie konkretne warunki związane z porą roku i ich wpływ na stan skóry, jesteśmy w stanie […]

Wielokierunkowa walka z trądzikiem

Wielokierunkowa walka z trądzikiem

O trądziku napisano już wiele, a jednak nadal jest to temat, który interesuje większość pacjentów, nic dziwnego, wszak trądzik dotyczy niemal 80% populacji. A zatem większości społeczeństwa, ale nie każdego. Podkreślam to, ponieważ regularnie spotykam się ze stwierdzeniem ze strony pacjenta „mam trądzik”, podczas gdy zmiany obserwowane na jego skórze i przeprowadzony wywiad nie prowadzą […]

error: Treść jest chroniona prawem autorskim!