Na początku to tylko pojedyncze kosmki włosów. Znajdujesz je na podłodze, w łazience, na szczotce. Z czasem jednak zaczynają wypadać w coraz większych ilościach. Fryzura staje się przerzedzona, a Ty coraz bardziej się niepokoisz. Nigdy nie miałaś może wyjątkowo gęstych włosów, ale zawsze mogłaś je swobodnie stylizować.

W poszukiwaniu rozwiązania sięgasz po kolejne środki – suplementy bogate w witaminy, ampułki do wcierania w skórę głowy, napary z pokrzywy i skrzypu. Mija tydzień, miesiąc, dwa, a efektów brak. Włosów na podłodze wciąż przybywa, a prześwity na skórze głowy stają się coraz bardziej widoczne.

Brzmi znajomo? Może od lat walczysz z wypadającymi włosami, próbując wszystkiego bez większego rezultatu? A może już straciłaś nadzieję, że kiedykolwiek uda Ci się upiąć je tak jak dawniej? Jeśli tak, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.

W ramach serii artykułów trychologicznych do tej pory ukazały się:

• Trychologio, poznajmy się
• Androgenowe wypadanie włosów

Telogen i cykl wzrostu włosa

Telogenowe wypadanie włosów to najczęstsza forma utraty włosów u kobiet. Aby zrozumieć mechanizm tej dolegliwości i zachodzące zmiany na poziomie mieszka włosowego, warto przypomnieć sobie cykl wzrostu włosa. Każdy mieszek włosowy przechodzi przez trzy podstawowe fazy wzrostu:

• Anagen – faza wzrostu włosa. W warunkach fizjologicznych około 80% włosów znajduje się w tym etapie. Anagen trwa średnio około 4 lat i to właśnie w tej fazie włos intensywnie rośnie, pobierając składniki odżywcze z brodawki włosowej.
• Katagen – faza przejściowa, w której następuje stopniowa inwolucja (zanikanie) mieszka włosowego. Proces ten trwa około 2 tygodni, a włosy w tej fazie stanowią jedynie niewielki procent całkowitej liczby włosów.
• Telogen – faza spoczynku. W tym okresie korzeń włosa jest całkowicie zrogowaciały, co oznacza, że nie otrzymuje już składników odżywczych i zaczyna wypadać. W prawidłowym cyklu włosy telogenowe stanowią około 20% całkowitej liczby włosów.

W przypadku telogenowego wypadania włosów dochodzi do zaburzeń w tym cyklu, co powoduje, że większa liczba włosów przechodzi w fazę telogenu jednocześnie, prowadząc do ich nadmiernej utraty.

Zaburzona równowaga

Proporcja 80% włosów w fazie anagenu do 20% w fazie telogenu jest kluczowa dla utrzymania ciągłego wzrostu i prawidłowego cyklu życia włosa. Łysienie pojawia się wtedy, gdy ta równowaga zostaje zaburzona, a liczba włosów w fazie telogenu zaczyna dominować nad tymi w anagenie.

Telogenowe wypadanie włosów jest efektem nagłego przejścia zbyt dużej liczby mieszków włosowych w fazę spoczynku.

Przyczyny telogenowego wypadania włosów

Telogenowe wypadanie włosów jest zjawiskiem reaktywnym, co oznacza, że wynika z określonych czynników zaburzających cykl wzrostu włosa. Do najczęstszych przyczyn należą:

• Przewlekły stres – nadmierne napięcie psychiczne wpływa na funkcjonowanie organizmu, prowadząc do zaburzeń cyklu włosowego.
• Ciąża i okres poporodowy – tzw. poporodowe wypadanie włosów to jeden z najczęstszych przykładów telogenowego łysienia. Włosy zaczynają wypadać zazwyczaj kilka miesięcy po porodzie w wyniku gwałtownych zmian hormonalnych.
• Choroby z wysoką gorączką – infekcje i stany zapalne mogą wpływać na mieszki włosowe, powodując ich przejście w fazę telogenu.
• Niedawno przeprowadzone zabiegi chirurgiczne – operacje, zwłaszcza te związane z narkozą i utratą krwi, mogą wywołać przejściowe wypadanie włosów.
• Stosowanie niektórych leków – szczególnie antykoagulantów i beta-blokerów, które mogą zaburzać cykl wzrostu włosa.
• Odstawienie środków antykoncepcyjnych – nagłe zmiany hormonalne po zakończeniu stosowania antykoncepcji hormonalnej mogą skutkować przejściowym wypadaniem włosów.

Telogenowe wypadanie włosów nie pojawia się od razu, ale zazwyczaj 2-4 miesiące po zadziałaniu czynnika wyzwalającego. Warto więc analizować wcześniejsze zdarzenia zdrowotne i hormonalne, aby lepiej zrozumieć przyczynę problemu.

Rozpoznanie – obraz kliniczny telogenowego wypadania włosów

Telogenowe wypadanie włosów różni się od łysienia androgenowego, które charakteryzuje się utratą włosów głównie na szczycie głowy i w okolicy zakoli. W przypadku telogenowego łysienia przerzedzenie obejmuje całą skórę głowy, co sprawia, że fryzura stopniowo traci objętość.

Typowe cechy kliniczne telogenowego wypadania włosów:

• Włosy są osłabione, cienkie i łatwo wypadają, szczególnie przy pociągnięciu.
• Utrata włosów jest rozproszona, a nie ograniczona do konkretnych obszarów.
• W badaniu trychologicznym (kamera trychologiczna) widoczne jest ścieńczenie trzonu włosa, co świadczy o jego osłabieniu i niedostatecznym odżywieniu.

Ze względu na rozlany charakter wypadania włosów, telogenowe łysienie często daje wrażenie mniejszej gęstości fryzury, choć nie prowadzi do całkowitej utraty owłosienia w żadnym konkretnym miejscu.

Terapia – jak skutecznie zahamować telogenowe wypadanie włosów?

Leczenie telogenowego wypadania włosów należy rozpocząć od eliminacji czynnika wywołującego, który zaburza cykl wzrostu włosa. Kluczowe jest zahamowanie dalszej utraty włosów oraz przywrócenie prawidłowych proporcji faz wzrostu. Jednak samo usunięcie przyczyny nie wystarczy – należy także stymulować brodawkę włosa, aby pobudzić ją do dalszej produkcji włosów.

Dostępne metody terapii obejmują:

Działanie przyczynowe

Aby skutecznie zahamować wypadanie włosów i przyspieszyć ich odrost, konieczna jest diagnostyka przyczynowa. Warto wykonać badania laboratoryjne, które pozwolą ocenić ewentualne niedobory składników odżywczych lub zaburzenia hormonalne. W oparciu o wyniki badań można wdrożyć spersonalizowaną suplementację, obejmującą m.in.:

• żelazo, B12, kwas foliowy, ferrytyna (przy anemii),
• mikroelementy wspierające produkcję hormonów tarczycy – selen, jod, magnez (w przypadku niedoczynności tarczycy),
• białko i aminokwasy (jeśli dieta jest uboga w składniki budulcowe włosa).

Zabiegi trychologiczne

Profesjonalne zabiegi w gabinetach trychologicznych są jednymi z najskuteczniejszych metod walki z telogenowym wypadaniem włosów. Szczególnie polecane są:

• Karboksyterapia – podanie dwutlenku węgla w skórę głowy pobudza krążenie, dotlenia mieszki włosowe i przyspiesza ich regenerację.
• Mezoterapia igłowa – iniekcyjne podanie substancji aktywnych bezpośrednio do skóry głowy odżywia mieszki włosowe, stymuluje wzrost nowych włosów i hamuje ich wypadanie.

Pielęgnacja domowa

Codzienna pielęgnacja skóry głowy odgrywa kluczową rolę w procesie leczenia. Kosmetyki do pielęgnacji powinny działać regenerująco oraz pobudzać mikrokrążenie w skórze głowy, co poprawia dotlenienie i odżywienie mieszków włosowych. Szczególnie skuteczne są preparaty zawierające m.in.:

• kwas mrówkowy,
• kofeinę,
• ekstrakty roślinne wspomagające ukrwienie skóry głowy,
• peptydy biomimetyczne, które wzmacniają mieszki włosowe.

Suplementacja wspierająca wzrost włosów

Odpowiednia suplementacja pomaga uzupełnić niedobory składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów. Najważniejsze substancje wspierające regenerację mieszków włosowych to:

• Aminokwasy i nukleotydy – podstawowe składniki budulcowe keratyny, niezbędne do regeneracji włosa.
• Kwasy omega-3 – wykazują działanie przeciwzapalne, poprawiają ukrwienie skóry głowy i wspierają nawilżenie włosów.
• Biotyna – wspiera syntezę keratyny i wzmacnia włosy. Jednak jej niedobory występują rzadko, ponieważ jest naturalnie produkowana przez florę bakteryjną jelit.
• Cynk – reguluje pracę gruczołów łojowych i wspiera regenerację skóry głowy.
• Witaminy z grupy B – poprawiają metabolizm komórkowy i kondycję mieszków włosowych.
• Witamina D3 – wpływa na cykl wzrostu włosa i zapobiega jego nadmiernemu wypadaniu.

Podsumowanie

Kompleksowa terapia, obejmująca wszystkie wymienione metody, to klucz do zatrzymania wypadania włosów, stymulacji wzrostu nowych i ostatecznego zagęszczenia fryzury. Podobnie jak w przypadku leczenia problemów skórnych, tutaj również nie ma drogi na skróty. Proces regeneracji włosów wymaga czasu, konsekwencji i odpowiednio dobranej strategii działania.

Jednak warto podjąć ten wysiłek. Zdrowe, gęste włosy od zawsze są symbolem zadbanej i pełnej energii kobiety. Ich kondycja nie tylko wpływa na wygląd, ale również na samopoczucie i pewność siebie. Dlatego świadoma pielęgnacja, wsparta profesjonalnymi metodami, to inwestycja, która przynosi długotrwałe efekty.